Зачастую, в детском футболе разминка воспринимается как наиболее скучная часть занятия, на которую так и тянет опоздать. Бег три круга, растяжка, простой квадрат — стандартный набор, который не просто занимает драгоценное время тренировки, но и никак не влияет на решение её задач.
При этом вводная часть тренировочного процесса — так по науке называется разминка — несет в себе важную задачу подготовить спортсмена к интенсивным физическим нагрузкам.
В нашей работе мы избегаем скучных и монотонных разминочных упражнений, ориентируясь на цели и задачи основной части занятия. Если тренер планирует сделать упор на динамику, то он выбирает энергичную и интенсивную программу разогрева; если в основной части будет обучение новым элементам техники, то акцент делается на упражнения, улучшающие концентрацию, внимание и координацию.
Кроме того, разминка должна помогать ребёнку не только физически, но и психологически подготовиться к тренировке. Для этого мы разбавляем весь процесс играми и эстафетами, содержащими элементы тех упражнений, которые будут встречаться в основной части занятия. Концентрация внимания, яркие эмоции и полная физическая отдача помогают ребятам в короткий срок переключиться от повседневных забот и настроить его на тренировочную волну.
Так, всего за 15 минут нам удается эффективно подготовить наших игроков к выполнению любых задач тренировки!
.jpg)
.png)
.png)
%20(1).png)
.png)
